骨盤 矯正

骨盤 矯正

骨盤のゆがみとは

骨盤 矯正を行わないでゆがみを放っておくとどうなるか？
身体のゆがみをそのままの状態にしておくと、女性にとって非常に悪い状態になってしまします。
まず、均等に筋肉がつかなくなり、、太ももの外側に筋肉が集中して付くため太くなる、さらに他の部分が太りやすくなる！
また、骨盤が外に開いて膝が内側を向いているので外側の太ももに力がかかり、太ももの内側と臀部の血流が滞ります。すると、これらの部分の脂肪燃焼効率がとても悪くなり、結果的に太りやすくなってしまいます。
尚、ゆがんだ状態のままやせようとしてマラソンやウォーキングをすると、太ももの外側にストレスがかかるため、かえって太くなってしまうこともあるのです。

ゆがみの改善には骨盤 矯正

骨盤がゆがんでいるのにそれをほうっておくと、女性ホルモンの低下、生殖器に弊害が発生することがあります。
骨盤がゆがんでしまうことで、その骨盤に支えられている生殖器系が圧迫を受けてしまいます。生理の時期にとてもお腹が痛くなったり、周期が不規則になったり、気分が悪くなったり、などのケースは、骨盤のゆがみに起因していると考えられます。そして、こういった状態が長く続いてしまうと、女性ホルモンの分泌が低下してしまうため、最悪は妊娠・出産にも影響を及ぼすといった状況も起こりえるのです。

骨盤 矯正と凝り、むくみ

ゆがみがある場合、血流やリンパ液の流れが停滞しています。そうすると、特定の部分に老廃物がたまってしまい、体液がうまく流れなくなってしまうことで、むくみがさらにひどくなってしまいます。すると、身体に感じる凝りもどんどんとひどくなり、これが悪化すると全身にだるさを感じてしまう場合もあります。
このゆがみは、どこに症状が現れやすいかというと、「足」になります。
まずは、自分の足はどんな状態なのか？チェックしてみましょう。

正常な状態
カカトとつま先をつけたときに、「ふともも・膝・ふくらはぎ」がくっついた状態になる。骨盤が左右均等な位置にある。

O脚
カカトとつま先をつけたときに、膝と膝が離れ、ふくらはぎの間も少し開いている状態。見た目、「ズドーンとした印象」。特に、太ももがくっついていない＆膝と膝との距離が大変大きく開いてしまっている場合は非常に危険な状態。

X脚
膝を支点とし、脚がX字のようになってしまった形。膝が常にゴン、ゴンとぶつかってしまって足首をつけることができません。内股のような状態に常にあるので転びやすくなったりします。

X‐O脚
X脚とO脚が混在してしまった形です。太ももの間にすき間ができにくく、膝がくぼんでしまった状態。膝をつけ　ようとすると、足の親指が離れてしまいます。

骨盤 矯正でゆがみを改善

ゆがみの改善・解消法
まずは、普段の行動を振り返って、自分がゆがんでいるかどうかのチェックをしてみましょう。

・座るときに足を組んでしまうのがクセ
・いつもモノを持つ手が決まっている
・かばんをかけるのは同じ肩
・人と歩くときは決まった側でないと気持ち悪い

以上の項目に当てはまる人は、ゆがんでいる可能性が高いです。

その解消法として、足を組む人は数分おきに足を組み替えましょう。左がいつも上にくる場合はたまには右も上に・・・。あぐらや横座りなどの場合も同様です。
座るときは、おしりの筋肉をセンターに寄せて座りましょう。自然と姿勢がよくなり、膝とふくらはぎの距離も近くなります。
バスや電車内で立つときは、片方の足だけに体重をかけないようにしましょう。
かばんをかけるときは、右肩と左肩を交互にしましょう。
手を使う場合、意識して利き手と反対の手を使ってみましょう。
これで骨盤 矯正の効果もさらに上がります。